은평구 정신건강복지센터

은평구 청년을 위한 마음 성장 프로그램

“우울해도, 불안해도 괜찮아” 참여자 모집

안녕하세요. 은평구정신건강복지센터 한마음심리상담실에서 우울과 불안을 경험하고 있는 은평구 청년들의 심리적 안정을 위해 마음성장 프로그램을 진행하고자 합니다.

“마음성장 프로그램”은 마음챙김 기반 인지치료(MBCT: Mindfulness-Based Cognitive Therapy)이론을 바탕으로 전문가에 의해 제작·실시되는 심리지원 프로그램입니다.

5회기로 구성된 프로그램을 통해 정서·사고·신체 반응을 이해하고, 일상에서 적용할 수 있는 실질적인 심리 기술을 배워보세요^^ 우울과 불안에서 벗어나 마음의 균형과 회복력을 키울 수 있도록 도와줍니다.

♧ 대상 : 우울 및 불안을 경험하는 은평구 청년(만 19세~35세)

♧ 장소 : 은평구정신건강복지센터 프로그램실

(은평구 연서로 34길 11 불광보건지소)

♧ 기간 : 2025.11.10.(월) ~12.8(월) 매주 월요일 13:30-~15:00

♧ 신청 절차 : QR코드 신청 및 전화 접수 → 선정 후 개별 연락 → 접수상담(사전검사) →

5회기 프로그램 참여 → 사후 검사

♧ 문의 전화 : 직통번호 070-7335-1825 / 대표전화 : 356-8683

♧ 비용 : 무료

♧ 프로그램 구성(자세한 내용은 첨부된 PPT를 봐주세요~)

★ 우울해도 괜찮아 신청 링크

https://docs.google.com/forms/d/1evivE_-LJkXoapdXDcDifDKsVKVO4OXqfPO5hsNzMVg/edit

★ 불안해도 괜찮아 신청 링크

https://docs.google.com/forms/d/1bm7_62speP46OruMXrmMLBaimp1brlNCoXraeW8rGsg/edit

※ 마음챙김 기반 인지치료(MBCT)는 마음챙김 명상과 인지행동치료를 결합한 프로그램으로 우울과 불안을 관리하는데 효과적인 심리치료 기법입니다.